Schon mal durch den Alltag gehetzt und gedacht „Boah, wenn ich jetzt einen Kopfstand könnte, hätte ich echt keine Probleme mehr!“ Nein? Wir auch nicht.

Yoga ist mehr

Es geht beim Yoga nicht um die perfekte Körperhaltung oder das stylische, sündhaft teure Yoga-Outfit. Es geht nicht um Wettbewerb oder die Frage, wessen Geist erleuchteter ist.

Yoga ist keine Religion, es gibt keine strengen Regeln, kein richtig oder falsch. Du musst Dich nicht knechten, fasten und Genussmittelabstinent sein. Aber wenn Du eine Pause vom Job, den Verpflichtungen, den Partys und dem Smalltalk brauchst, dann bist Du hier richtig!

Jeder kann Yoga!

KANNST DU EINE DER FOLGENDEN FRAGEN MIT JA BEANTWORTEN?

  • Insgeheim fragst Du Dich schon lange, was an Yoga eigentlich dran ist?
  • Dein geplanter Sommerurlaub ist gefühlt noch Lichtjahre weit weg?
  • Du fragst Dich manchmal, was das alles soll?
  • Du kannst montags schon den Freitag kaum erwarten?
  • Du nimmst Dir ständig vor, etwas für Deine Gesundheit zu tun, und gehst dann doch lieber feiern oder liegst auf der Couch?

DANN KANNST DU DEN REST ÜBERSPRINGEN UND DIR DIREKT EIN TICKET SICHERN!

Yoga ist eine Lebenseinstellung.

Yoga hilft Dir, so zu sein, wie Du wirklich bist.

Yoga führt Dich zu dem Menschen, der du sein willst, und in einen Zustand des grenzenlosen Einheitsgefühl mit Dir und der Welt.

Yoga ermöglicht Dir, Deinen inneren Wesenskern zu erkennen und Dir selbst begegnen zu können.

Yoga hilft, Dich wohler mit Dir und Deinem Leben zu fühlen.

Yoga ist eine Haltung und ein Weg zu Dir selbst, zu innerer Ruhe und zu einem erfüllten Leben. 

Es geht darum, im Hier und Jetzt zu sein, nicht an der Vergangenheit festzuhalten und sich nicht um die Zukunft zu sorgen. Das klingt banal, ist aber vielleicht eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Viel zu oft dreht sich das Gedankenkarussell und versucht uns (oftmals erfolgreich) weiß zu machen, dass wir glücklicher sind, wenn wir erst dieses und jenes haben oder etwas Bestimmtes passieren wird. Dabei liegt das Glück in uns selbst und das JETZT ist alles, was wir wirklich haben.

all we have is now

Deshalb entscheide Dich jetzt, etwas nur für Dich zu tun, und finde mit uns heraus, wie Yoga ein wertvoller Begleiter in Deinem Alltag werden kann.

PROGRAMM – Samstag, 25. Mai 2019

11.00 – 11.30 Uhr

Florian

Begrüßung „In-Kontakt-kommen“- Andere Menschen können uns wunderbar unterstützen, mit uns selbst in Berührung zu kommen, um danach viel wertschätzender mit uns und der Welt umzugehen. Mit einem kleinen Ritual wollen wir uns darauf einlassen und den Tag beginnen.

11.30 – 13.00 Uhr

Florian

Yogastunde „Kontakt-mit-dem-Herzraum“
Eine herzöffnende Yogastunde mit vielen Rückbeugen öffnet Deinen Körper und schafft Platz für mehr Präsenz im Herzraum. Hier lade ich Dich ein zu verweilen und dies zu spüren, was den Augen oder dem Denken verborgen bleibt. Lass Dich berühren und tauche ein in eine tiefere Wirklichkeit Deiner selbst.

13.00 – 13.45 Uhr

alle

Pause, Austausch & Mittagessen – vegan/vegetarisches Buffet

13.45 – 14.15 Uhr

Melanie

Kurzvortrag – Spiritueller Wegweiser – was kann Yoga für uns im Alltag tun?

14.30 – 15.30 Uhr

Ingo

Soft Qi Gong – Der Fokus liegt heute auf Entspannung und Loslassen. Mit einem Wechsel aus yin- und yanglastigen Übungen wollen wir daran arbeiten, erneut Zugang zu uns selbst und zurück in die innere Ruhe zu finden.

15.30 – 16.30 Uhr

Ingo

Yoga für Zuhause – Eine Hatha-Yogasequenz zum warm werden, dehnen und aufwecken. In Teilen oder komplett auch Zuhause einfach anwendbar.

16.45 – 18.00 Uhr

Melanie

Yin-Yoga & Klänge
Die Klänge des Tam-Tam-Gongs können uns einen großen Dienst erweisen, sie heilen unsere Seelen und aktivieren nachweislich unsere Zellen, da sich die heilenden Schwingungen des Gongs auf den Körper übertragen, der zum großen Teil aus Wasser besteht. Die Gehirnfrequenz verlangsamt sich und es kann ein meditativer Zustand einsetzen. Der Klang des Gongs ist in seiner Intensität und Lautstärke körperlich spürbar und verbindet uns mit dem Urklang und damit mit uns selbst. Begleitet von weiteren Instrumenten trägt der Gong jeden Teilnehmer durch eine sanfte Yin-Yoga-Einheit. Lass Dich beim langen Halten der Asanas von den Klängen unterstützen…

18.00 – 19.00 Uhr

jeder der mag

Abendsnack, Austausch & Musik

ab 19.00 Uhr

je mehr desto besser

Kirtan – meditatives Konzert mit Florencia Di Buduo & Hernan Sendra
Das Singen von spiritueller Musik, Kirtan, Mantras und Bhajans ist eine heilende Aktivität, die uns hilft, unseren Geist zu befreien, indem wir uns mit unseren reinsten Emotionen verbinden und eine trefflichere Tür zur Meditation öffnen. Sie sind herzlich eingeladen, an dieser Erfahrung teilzunehmen und mitzusingen! – auf Spendenbasis

PROGRAMM – Sonntag, 26. Mai 2019

12.15 – 12.30 Uhr

Florian / Melanie

Begrüßung „Augen-blicke“
Augen sind Türen zur Seele, so sagt man sich. In deren Tiefe erkennt man das tiefe Sein der anderen, tritt aber augenblicklich auch mit sich selbst in Verbindung. Mit einem weiteren kleinen Ritual wollen wir so den 2. Tag beginnen.

12.30 – 13.15 Uhr

Melanie

Yoga
Wake up – wie wir unseren Körper sanft ohne Kaffee wecken und uns vorsichtig dehnen, um die Leichtigkeit und Flexibilität mit in den neuen Tag zu nehmen.

13.15 – 14.00 Uhr

alle

Pause, Austausch & Mittagessen – vegan/vegetarisches Buffet

14.00 – 14.30 Uhr

Ingo

Kurzvortrag – Die Götter Indiens

Eine kurze Einführung in die scheinbar undurchschaubare Welt der Gottheiten Indiens

14.30 – 15.30 Uhr

Ingo

Soft Qi Gong – Der Atem und die Natürlichkeit der Bewegung stehen in der heutigen Stunde im Vordergrund. Die Sanftheit der Bewegung in Verbindung mit der richtigen uns angeborenen Atemtechnik helfen uns, in einen meditativen Zustand zu erlangen.

15.45 – 16.45 Uhr

Elisabeth

Klangentspannung mit Fantasiereise

Bei einer Klangentspannung  mit Fantasiereise lauschen Sie den entspannenden Klängen der Klangschalen und des Gongs. Dabei erzähle ich eine Geschichte, die uns in das Land unserer Fantasien und Träume begleitet. Hier wirken die Klangeindrücke zusammen mit den Sinneswelten, die durch unsere Fantasie vor unserem inneren Auge entstehen.

Die Klangentspannung spricht Körper, Geist und Seele an, schenkt Ihnen  tiefe Entspannung, Ruhe und Lebensfreude und weckt Ihr kreatives Potenzial. 

16.45 – 17.45 Uhr

Melanie

Yoga für jede Gelegenheit

Yoga kann in vielen Bereichen ein wertvoller Ratgeber sein. Beispielsweise kann Yoga:

– Dich in stressigen Situationen gezielt beruhigen

– Deine Rückenschmerzen vermindern

– Deine Sehkraft erhalten oder verbessern

– und sogar die Spannkraft der Haut verbessern.

In dieser Einheit zeige ich Euch einige Methoden, die Ihr schnell und gezielt einsetzen könnt, um Euch wohler zu fühlen oder langfristig davon zu profitieren.

18.00 – 19.00 Uhr

Melanie & Ingo

s.a.v.e – sound. audio.voice. effects. & Ausklang
Wir beenden unsere gemeinsame Zeit mit einer neuen Form der Klangreise, bei der mehr als nur die Ohren gefordert sind und doch alle Sinne ganzheitlich entspannen können. Komm mit uns auf eine Reise, lass Dich von uns leiten und folge Deiner Fantasie. Mit unseren Stimmen, Audio-Snippets, dem Klang von Instrumenten und weiteren sinnlichen Effekten, entführen wir Dich in entfernte Länder und bringen Dich Dir selbst näher.

Gönne Dir eine Auszeit

vom Alltagswahnsinn und genieße fließende und zugleich kontrollierte Bewegungen, ein Mix aus An- und Entspannung und lass Dich von den Klängen der Instrumente berühren. Lerne besondere Atem- und Meditationstechniken, die Dir helfen, stressige Situationen besser zu meistern, und lass Dich von den Vorträgen und Gesprächen inspirieren.

„Erlebe Yoga“ ist ideal, um in kurzer Zeit in verschiedene Bereiche des Yoga, der Klangreisen und der Meditation zu schnuppern oder auf dem bereits vorhandenen Wissen aufzubauen. Die Philosophie des Yoga steht bei uns an erster Stelle und wird in allen Bereichen gelebt. Freue Dich auf eine entspannte, lehrreiche Zeit mit vielen neuen Impulsen!

Wir leiten Dich durch die verschiedenen Stunden und Bereiche des Yoga und beantworten alle Deine Fragen. Du sollst mit allen Sinnen genießen. Deshalb schaffen wir einen Rahmen, in dem Du Dich wohlfühlst, und versorgen Dich kulinarisch sowie mit Getränken.

Wir haben verschiedene, hochwertige Instrumente im Einsatz, die Du gerne in den Pausen ausprobieren kannst. Die Gongs werden Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.

LEHRER & DOZENTEN

Melanie

(Veranstalterin)

Bevor Yoga & Klänge mein Leben verändert haben, war ich mehr als ein Jahrzehnt im Eventmanagement tätig. Ich kenne die Anforderungen in der heutigen Berufswelt genau und daher ist es mir wichtig, in meinen Yoga-Einheiten einen echten Ausgleich zu unserem oftmals stressigen Alltag, anzubieten. Die Philosophie des Yoga steht dabei immer im Vordergrund.

Florian

(Inhaber Yogaschule Soham)

Mein Name ist Florian und vom ganzen Herzen bin ich Yogalehrer. Mein Unterricht ist bunt und vielfältig, gerne kombiniere ich andere Themen  in meinen Unterricht. Immer jedoch daran ausgerichtet sich mit sich und dem Leben zu verbinden und darin eine immer größere Tiefe und Bewusstheit zu entwickeln.

Ingo

Seit 2011 unterrichte ich Qi-Gong und Meditation und widme mich seit vielen Jahren dem spirituellen Wachstum. Besonders interessieren mich die indischen und asiatischen Lehren wie Yoga, Ayurveda und Astrologie. Neben Kung-Fu-Training und meiner Yogapraxis ist Qi- Gong für mich der perfekte Ausgleich, da es Atem-, Bewegungs- und Meditstionsübungen miteinander kombiniert.Mein Motto: Tief durchatmen!

Elisabeth

Ich bin Diplom Sozialpädagogin und seit 15 Jahren in der Familien- und Erwachsenenbildung tätig.

Seit 2016 bin ich zertifizierte Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess®. Ich biete Klangentspannung für Gruppen an, übe mich im Gongspiel und genieße neue Erfahrungen.

durchatmen – loslassen – entspannen

„Erlebe Yoga“ ist auch für absolute Anfänger geeignet. Mach den ersten Schritt. Es ist wie beim Lernen einer Sprache: Du lernst sie nur, wenn Du sie sprichst.

ACHTUNG: „Erlebe Yoga“ ist ein Konzept, das viel Wert auf persönlichen Austausch legt. Deswegen haben wir nur eine limitierte Anzahl von Tickets, um allen Teilnehmern gerecht zu werden! Warte nicht zu lange….

Ein Tagesticket beinhaltet alle Stunden sowie das vegan-vegetarische Buffet und Tee & Wasser.

Das Konzert „Kirtan – meditatives Konzert“ mit Florencia Di Buduo & Hernan Sendra am 25.05.19 ab 19.00 Uhr ist nicht im Ticketpreis enthalten – auf Spendenbasis. Wer Zeit hat, sollte sich das gemeinsame Singen nicht entgehen lassen!

TICKETS gibt es ab dem 25.04.19 auch in der Yogaschule Soham oder direkt bei melanie@namah.de

ÜBER DEN VERANSTALTER

Namah kommt von Namas, was Ehrerbietung, Verbeugung heißt.

Wir verbeugen uns vor dem Leben und verbinden zeitgemäße Spiritualität mit den Anforderungen der westlichen Welt.

Keiner von uns hat Zeit sich 2 Jahre in eine Höhle zu setzen, um über den Sinn des Lebens zu meditieren. Deswegen komprimieren wir das Wissen der über 5000 Jahre alten Yoga-Tradition und geben es in Yoga- und Qi Gong-Stunden, Vorträgen, Workshops und anderen Veranstaltungen weiter. Bei uns geht es darum sich von neuen Impulsen inspirieren zu lassen, das eigene Körpergefühl wieder zu entdecken und sich selbst näher zu kommen. Ohne Wettbewerb, ohne Bewertung, ohne Vorkenntnisse.

Wir wissen wie wichtig ein Rahmen ist, in dem man sich wohlfühlt und gestalten unsere Veranstaltungen entsprechend. „Mit allen Sinnen genießen“ ist dabei unser Anspruch.

Überzeuge Dich selbst und finde heraus, was Yoga für Dich bereit hält.

Du musst NICHT Deinen Fuss hinter Deinen Kopf klemmen können!
Es wird KEINE Jahrelange Meditationspraxis vorausgesetzt!
Du brauchst KEINERLEI Vorkenntnisse!

Alles was Du brauchts, ist bereits in Dir.

TICKETHINWEISE:

– – – AB JETZT EARLY BIRD-RABATT I – – – 

BIS 05.05.

1-Tagesticket € 65,00 (regulär € 75,00)   – – –    2-Tagesticket – € 120,00 (regulär € 140,00) 

AB 05.05. BIS 10.05.19 EARLY BIRD-RABATT  II

1-Tagesticket € 70,00 (regulär € 75,00)   – – –   2-Tagesticket – € 130,00 (regulär € 140,00) 

ALLE BISHERIGEN TICKETKÄUFER bekommen den Rabatt am Einlass beim Anmelden bar ausgezahlt. Gerne überweise ich den Rabatt auch vorab. Dafür bitte einfach bei mir melden: melanie@namah.de

STORNIERUNGSFRISTEN FÜR TEILNEHMER: Da die Vorverkaufszeit bei „Erlebe Yoga“ sehr kurz ist, kann ich nur eine kurze Stornierungsfrist einräumen, um für die Teilnehmer die Durchführbarkeit des Events zu sichern. Folgende Stornierungfrist gilt für Erlebe Yoga:

– Bei Absage bis zum 10.05.2019 werden 50% des Ticketpreises fällig.

– Bei Absage ab dem 11.05.2019 werden 100% des Ticketpreises fällig.

Generell kann das Ticket nach vorheriger Genehmigung des Veranstalters weiter verkauft werden. Gewerbliche Verkäufe sind hiervon ausgenommen.

Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Bitte lies unsere AGB vor dem Ticketkauf